更新通讯录的方法取决于您使用的设备和操作系统。以下是一些可能的方法：

在iOS设备上：

1. 打开“设置”应用程序。

2. 选择“电话”选项。

3. 轻触您的姓名以选择“更新通讯录”。

4. 等待应用程序更新完成。

在Android设备上：

1. 打开“设置”应用程序。

2. 选择“电话和联系人”选项。

3. 轻触您的姓名以选择“更新联系人”。

4. 等待应用程序更新完成。

在Windows设备上：

1. 打开“设置”应用程序。

2. 选择“数据与安全”选项。

3. 选择“设备管理器”选项。

4. 右键单击“电话”或“联系人”文件夹，然后选择“更新驱动程序”。

5. 选择“从计算机的驱动程序”列表，然后选择“最近使用的驱动程序”。

6. 等待应用程序更新完成。

请注意，这些步骤可能因设备和操作系统而异。在更新通讯录之前，请确保您的设备已经连接到计算机并已正确安装最新的驱动程序和软件。